江江:用一平方米的静心喝奶茶,接纳自己

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  我是用读书点亮生活的江江,是一位书店人,我们樊登书店为您提供了一种生活方式!每天,第50天,在书店的故事中记录新篇章! (13年7月19日)

嘿嘿

今年夏天,喝奶茶似乎是我的必备品。我在教室喝了一杯,我需要一杯写作灵感.

当然,与奶茶相比,夏天喝茶或喝更多的水是最好的选择。周围的长辈和朋友告诉你少喝奶茶。这对身体不利。我也知道这不好。那么为什么选择奶茶呢?

我今天下班前会开始写文章。我坐在电脑前的前20分钟没有编码。我觉得我有一杯奶茶。在书店工作后,我仍然选择了找到它。

我手里拿着奶茶,我一直在路上想着它。我写文章时为什么喜欢喝奶茶?

每个人都告诉你,喝奶茶对健康不利。其他人不说为什么它不好。你知道它不好,但另一方面,它是你需要的。在这种情况下,你将面临选择,人们往往不喜欢选择。我喜欢用最简单的方式来满足自己。

在写这篇文章之前,我还在问朋友,我不知道如何构思今天文章的内容。

这位朋友问道:“你今天经历了什么,或者你感兴趣?”

我说,“今天没什么特别的。喝奶茶有趣吗?”

喝奶茶也很有趣。

我坐在电脑前喝着奶茶,记得《一平方米的静心》这本书提到了“走路冥想”的方法。抬起脚并将脚放在地上时,请将注意力集中在脚上,然后感觉与地面接触。如果行走不方便,你可以在没有任何动作的情况下进行这种冥想练习。

当然,专注于饮食也是一种冥想练习。我只是坐在电脑前喝着奶茶,感受一下这杯奶茶。它的甜味,凉爽,乳白色.专注于享受奶茶的味道。

回到那一刻,我想喝奶茶会成为陪我写的习惯,原因有两个:

首先,喝奶茶时要有灵感。因为你喜欢它,当你享受某些东西时,你的心就会放松。

其次,喝奶茶带来的能量。虽然这种能量的很大一部分是由食物的热量带来的。

如果你想改变习惯,就很难接受你的习惯。

在工作中,我们可能犯了错误或失去了原来的意图。没关系。因为在成长的道路上需要做的是不断培养“重启”的能力,然后全心全意地用善良和宽容来拥抱自己。

写作和奶茶也很好。

图片来自Jane Book App